Ya vienen los 
De 10 a zen
Consigue un mejor estado mental
Solo requiere diez minutos al día
Harás frente mejor al estrés y la ansiedad
o. O'Kane propone una sesión de entrenamiento mental con una diferencia: su duración
De 10 a zen
El terapeuta Owen O'Kane ofrece en De 10 a zen algunas herramientas para recuperar el control y volver a una mente más serena y una vida mejor.
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- Consigue un mejor estado mental.
- Solo requiere diez minutos al día.
- Harás frente mejor al estrés y la ansiedad.
- Aprenderás a reestructurar patrones de pensamiento inútiles.
Es un regalo imprescindible para todos los que necesiten hacer frente al estrés y la ansiedad.
Ofrece un método sencillo y fácil de seguir con el que aprenderás que en solo diez minutos puedes calmar tu mente; enfocar y entrenar tu cerebro para hacer frente al estrés y la ansiedad; reestructurar patrones de pensamiento inútiles; y desarrollar formas de comunicación más efectivas.
Utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).
Owen O'Kane desarrolló De 10 a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en su experiencia en el cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos.
- Código de barras EAN del producto: CM 9788403520004 TF:#8562/3352
Características
- Guía para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo diez minutos.
- Tapa blanda.
- 208 páginas.
- Medidas: 15 x 21 cm.
Presentación
- Dimensiones del producto en su embalaje original: 15cm x 2cm x 21cm.
- Peso: 305 gramos.
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